生卵ってハゲるの?

目安時間:約 2分

タンパク質を豊富に含む卵は育毛にはオススメの食材。


しかし、生で食べると逆にハゲてしまうなんて話がありました。


これほんとの所はどうなんでしょうか?


実はこれはほぼ嘘です。

そもそも何故生卵が薄毛の原因になると言われているのかというと

生卵の白身に含まれている「アビシン」という成分が髪の毛の元になるタンパク質の
「ビオチン」と結びついて破壊してしまうことからこの噂が広まりました。


ビオチン自体が破壊されるのは本当ですが、食事以外にも体内の腸内細菌によって合成されるので
通常の生卵の摂取であれば全く問題ないんです。


ただし、注意しなければならない点もあり、
生卵を例えば10個以上1日に食べるような方はこの危険性があるので控えたほうが良いです。


ハゲが怖くて卵かけご飯が食べられない!くらいの方は全然気にしなくていいです。

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