ほうれん草も髪にいいですよ。

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houren

2日続けて食事ネタで恐縮です。   今日紹介するのはほうれん草です。   ほうれん草は主にミネラル分が豊富に含まれています。   特に鉄分は100gで一日の摂取量の1/3を摂取できます。 &…

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